PROGRAMA 30 DÍAS MINDFULNESS
🌿 Programa 30 Días de Mindfulness
Con María Sitaara – Mentora espiritual y fundadora de la Escuela Transformacional
¿Y si pudieras entrenar tu mente como entrenas tu cuerpo?
¿Y si, en solo 10 minutos al día, pudieras recuperar la paz, la claridad y el poder de vivir presente?
El estrés, la ansiedad y el piloto automático nos desconectan de lo más importante: nuestro Ser.
Por eso, María Sitaara te guía durante 30 días por un camino de regreso a ti misma, a través de una práctica sencilla, poderosa y transformadora: el Mindfulness.
🌸 ¿Qué encontrarás en este programa?
🧘♀️ Prácticas guiadas diarias de 10 minutos para calmar la mente y expandir la consciencia.
📖 Reflexiones, mantras y ejercicios de journaling para integrar la atención plena en tu día a día.
💡 Herramientas prácticas para gestionar el estrés, el juicio mental, las emociones difíciles y cultivar la presencia en cada momento.
Este programa es para ti si…
- Te cuesta parar, respirar y conectar contigo misma.
- Sientes que tu mente está saturada y tu energía fragmentada.
- Quieres cultivar una vida más consciente, amorosa y en paz, desde lo cotidiano.
✨ 30 días. 30 pasos. Un nuevo comienzo.
No necesitas experiencia previa. Solo necesitas estar dispuesta a parar, observar y volver a casa.
🌀 La transformación no está en hacer más, sino en ser más consciente de lo que ya eres.
¿Estás lista para vivir con más presencia, claridad y conexión?
🌟 Empieza hoy tu camino con el Programa 30 Días de Mindfulness.
