Susana Master Coach III
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Hola Oihane
El uso de aceites esenciales durante la práctica de Yoga Nidra puede ser muy beneficioso, ya que los aromas influyen directamente en el sistema límbico, ayudando a inducir estados de relajación, claridad y sanación profunda. Aquí te indico cómo y cuáles puedes usar:
Puedes utilizarlos antes, durante y/o después. Bien sobre la piel, como en muñecas, sienes y pecho, en el habiente con un humificador o spray o un quedamor.
ara relajación profunda:
Hay muchos y cada uno tiene sus funciones, quizá estaría bien dar un taller sobre esto, si es de interés, pues da para ello.Te pongo algún ejemplo
Lavanda: Reduce la tensión física y mental; promueve el sueño y la calma.
Para centrarte y conectarte contigo mismo:
Incienso: Facilita la meditación y profundiza la conexión espiritual.
Para liberar emociones acumuladas:
Rosa: Eleva el espíritu y abre el corazón, ideal si trabajas con temas emocionales.
Un abrazo de luz
Susana Shakti.
Sonido Sanador y Transformacional. Expande tu luz y abraza el placer de vivir.
Buenos días Ana
Muy interesante tu comentario y formador. Sí, efectivamente somos seres vivos y como tal, nuestras células están en movimiento y constante cambio. Por ello nuestras experiencias van cambian dependiendo de el día, la circunstancia y en el momento evolutivo y consciente en que me encuentre. Todo es perfecto cuando sucede, sucede en el momento presente y cuando debe ser.
Lo que quiero decir es, que no siempre verás cosas, escucharás o sentirás, a veces, lo perfecto es no sentir ni ver nada. No obstante, todo trae un mensaje.
Lo importante es aprender a escuchar mi cuerpo, interocepción, y esto requiere práctica de forma que en mi vida diaria yo pueda observarme y saber qué está sucediendo. Estas prácticas, como el zumbido de abeja, ayudan a conocerse internamente, nuestras respuestas, cómo cambiamos cuando estamos recién levantados o por el contrario con sueño…y un montón de detalles más que irás descubriendo por tí misma. La meditación diaria es una práctica imprescindible.
Bhramari Pranayama, o Zumbido de abeja, es una práctica muy poderosa para aperturar el tercer ojo.
Sobre tu experiencia:
Gracias por compartir tu experiencia con el zumbido de abeja. Es increíble cómo esta práctica puede ofrecernos diferentes sensaciones dependiendo del momento del día y de nuestro estado interno.
Por la mañana, cuando viste el tercer ojo y los colores cambiantes, es una señal de que estabas muy conectada con tu energía intuitiva. Esa vibración activa la glándula pineal y despierta la creatividad y la claridad mental.
Por la noche, el “todo oscuro” que mencionas no es algo negativo; al contrario, es un reflejo de introspección profunda. La oscuridad simboliza el descanso de la mente y el espacio donde podemos conectarnos con nuestro interior más sutil. Los sonidos de la naturaleza que escuchaste dentro de ti son una muestra de esa conexión con la vibración universal. Es como si tu cuerpo y tu alma estuvieran sintonizando con las frecuencias naturales del universo.
Lo mágico de esta práctica es que nos lleva a explorar tanto lo visible como lo invisible, lo activo y lo profundo, dependiendo de cómo nos encontramos en ese momento. Es una herramienta poderosa para conocerte más y armonizarte en todos los niveles.
Sigue explorando, porque estás conectando con algo muy especial dentro de ti.
Un abrazo de luz
Susana Shakti
Sonido Sanador y Transformacional. Expande tu luz y abraza el placer de vivir
Querida Lila,
Gracias por compartir tu experiencia tan especial durante el baño de sonido con gong. Es fascinante cómo el sonido nos abre puertas a percepciones más profundas de nuestra energía y conexión interior.
Lo que describes, las dos bolas de energía en tus manos, puede interpretarse desde varias perspectivas:
A nivel físico:
La sensación de energía en las manos puede estar relacionada con la activación de los centros nerviosos en tus palmas, conocidos como “chakras menores de las manos”. Estas zonas son sensibles a la energía sutil y pueden activarse con las vibraciones profundas del gong. El hormigueo o la corriente que mencionas en los dedos es una respuesta común a la circulación energética que se potencia durante estas prácticas.A nivel emocional:
Las manos simbolizan la capacidad de dar y recibir. Experimentar una fuerza tan potente en ambas manos podría reflejar un equilibrio emergente entre estas dos energías. Tal vez estás trabajando inconscientemente en desbloquear emociones asociadas con la apertura al dar amor y al recibirlo, o simplemente estás conectando con tu poder personal.A nivel mental:
El baño de sonido y el yoga nidra inducen un estado de relajación profunda donde las barreras mentales se disuelven. En ese espacio de calma, nuestra mente se abre a nuevas percepciones, permitiendo que la energía fluya con mayor libertad. La experiencia de las bolas de energía puede ser tu mente ajustándose a una conexión más clara con tu cuerpo y el momento presente.A nivel espiritual:
Las manos están estrechamente ligadas a la capacidad de canalizar energía. Tu experiencia puede ser un despertar o una mayor conciencia de tus capacidades energéticas naturales. Podría ser una invitación a explorar más profundamente tu conexión con la energía universal o incluso un llamado a trabajar más activamente con tus manos como herramientas de sanación, para ti misma o para los demás.Te recomiendo, si te resuena, que dediques un momento a meditar con esa energía en tus manos. Respira profundo, enfócate en ellas y observa qué mensajes o sensaciones emergen. A veces, la energía nos guía de maneras sutiles hacia lo que necesitamos integrar o explorar.
Si sientes que quieres profundizar más, estaré encantada de acompañarte.
Un fuerte abrazo de luz
Susana Shakti (Escuela Transformacional)
Sonido Sanador y Transformacional. Expande tu luz y abraza el placer de vivir.
