El camino para volver a ti en medio del ruido
VIDEO DEL EVENTO:
Mindfulness para cultivar calma, presencia y claridad interior
Vivimos rodeados de ruido.
Ruido fuera.
Ruido dentro.
Mensajes, decisiones, responsabilidades, exigencias, expectativas.
La mente no para.
El cuerpo se tensa.
Las emociones se acumulan.
Y, muchas veces, sin darnos cuenta… empezamos a vivir en automático.
Hacemos.
Respondemos.
Cumplimos.
Seguimos adelante.
Pero por dentro algo empieza a pedirnos una pausa.
Una respiración.
Un espacio.
Un regreso.
Porque no siempre necesitamos cambiarlo todo para sentirnos mejor.
A veces necesitamos aprender a volver a nosotras mismas en medio de todo lo que ocurre.
Este taller es una invitación a detenerte, respirar y reconectar con tu centro a través del mindfulness.
No desde la teoría.
No desde la exigencia de “poner la mente en blanco”.
Sino desde una práctica sencilla, humana y profunda para aprender a relacionarte con tus pensamientos, tus emociones y tu cuerpo de una forma más amable y consciente.
Porque la calma no significa que no haya ruido. La calma es recordar que, incluso en medio del ruido, puedes volver a ti.
Un espacio para cultivar presencia
En este taller, María Pulido, profesora de Meditación Mindfulness en la Escuela Transformacional, te guiará en una experiencia práctica para comprender cómo funciona tu mente y cómo puedes influir de forma consciente en tu estado interno.
A través de dinámicas experienciales, ejercicios guiados y pequeñas pinceladas de neurociencia, aprenderás herramientas que podrás aplicar en tu vida diaria para reducir el estrés, regular tus emociones y vivir con más presencia.
Este no será un taller para desconectarte de la vida.
Será un espacio para aprender a habitarla con más calma, más consciencia y más conexión contigo.
Durante este taller aprenderás a:
✨ Reducir el estrés y la saturación mental.
✨ Mejorar tu capacidad de concentración y claridad.
✨ Regular tus emociones en momentos de presión.
✨ Salir del piloto automático y vivir con mayor presencia.
✨ Incorporar pausas conscientes en tu rutina diaria.
✨ Escuchar tu cuerpo como un aliado para encontrar calma.
✨ Comprender cómo la respiración, la atención y el cuerpo influyen en tu bienestar.
✨ Relacionarte con tus pensamientos de una forma más amable y consciente.
Este taller es para ti si…
Sientes que tu mente está demasiado activa.
Te cuesta parar, descansar o estar presente.
Vives con sensación de presión, ansiedad o saturación.
Quieres aprender herramientas sencillas para regularte emocionalmente.
Deseas incorporar mindfulness a tu vida cotidiana de una forma práctica.
Necesitas un espacio para respirar, escucharte y volver a tu centro.
Detalles del evento
Fecha: 14 de Mayo de 2026
Hora: 20:00 h (España – Madrid)
Facilitadora: Maria Pulido Profesora de Meditación Mindfulness Escuela Transformacional
Comprueba la hora de tu país aquí: https://24timezones.com/es/difference
Reserva tu plaza ahora
Un taller práctico y vivencial para aprender a volver a tu centro, incluso cuando la vida afuera no se detiene.
Porque la calma no es tenerlo todo resuelto.
La calma es saber cómo regresar a ti cuando más lo necesitas.