🧘♀️ MINDFUL YOGA
Presencia, Cuerpo y Alma
Una práctica consciente para habitarte plenamente, instante a instante.
El Mindful Yoga no es una meta.
Es un compromiso contigo misma: con tu respiración, tu cuerpo cambiante y tu corazón abierto, tal y como eres en este preciso momento.
Este curso es una invitación a practicar yoga con plena atención, sin juicio, sin exigencias, desde una actitud de amabilidad, escucha y presencia.
Tanto si estás comenzando tu camino como si llevas años practicando, aquí aprenderás a volver a ti una y otra vez, a través de cada movimiento, cada inhalación, cada sensación.
✨ ¿Qué aprenderás en este curso?
🌬️ Cómo integrar la atención plena en la práctica de yoga, en lugar de buscar la postura perfecta.
🌀 Ejercicios guiados de respiración, asanas y meditación para cultivar la presencia en cuerpo y mente.
💠 La actitud del “principiante eterno”, clave del Mindful Yoga para transitar la vida con apertura y sin juicio.
🧘♂️ Prácticas para llevar el yoga más allá del mat: a tus relaciones, tus emociones y tu día a día.
Este curso es para ti si…
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Buscas una práctica de yoga más consciente, amable y profunda.
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Quieres reconectar con tu cuerpo y tus emociones sin forzar, desde la aceptación.
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Te interesa un enfoque espiritual y meditativo del yoga que acompañe tus ciclos vitales.
🎁 Incluye clases grabadas, cuaderno de reflexiones conscientes Y meditaciones guiadas.
🌿 Mindful Yoga es recordar, instante a instante, que ya estás en casa.
✨ No necesitas llegar a ningún lugar. Solo necesitas estar aquí.
Únete ahora al curso “Mindful Yoga: Presencia, Cuerpo y Alma” y empieza a practicar desde el corazón.
