Tema 2 Lectura de Reflexión sobre el testigo Sabio
¿Cómo convertirse en el testigo sabio observador?
- Se ha dicho que vemos las cosas como somos y no como realmente son. Tu sentido de lo que es real en cualquier momento está conformado por sus percepciones y reacciones como individuo, y lo manejas principalmente a un nivel inconsciente.
- Cada momento de vigilia de tu día se filtra a través de tu propio sistema de referencia interno de tus creencias, valores centrales y experiencias pasadas, todo almacenado en las vías neuronales y la memoria celular de tu cuerpo. Porque la naturaleza misma de la realidad es tan subjetiva es por lo que puede serte útil empezar a ver las cosas desde una perspectiva neutral, más distante y separado, desde la posición del observador.
- La observación te permite responder de manera más tranquila y apropiada a los eventos en lugar de reaccionar a ciegas ante ellos. Es algo que probablemente ya haces naturalmente de vez en cuando, cuando instintivamente das un paso atrás de las situaciones para tener una visión más amplia.
- Este paso ayuda a desarrollar una parte de ti que se llama el “testigo sabio observador”. Desarrollar tu propio testigo sabio te ayudará a liberarte de ser rehén de tu propio mapa interno del mundo. Es fácil cometer el error de ver las formas habituales de pensar y comportarse como tu personalidad inmutable, lo que puede llevarte a quedar atrapada en patrones de pensamiento y comportamiento limitantes y, a veces, perjudiciales.
- En realidad no eres una piedra. Tiene un potencial y una capacidad infinitas para reorganizar la forma en que funcionas en el mundo. Los viejos hábitos de actualización se pueden se reemplazados en su cableado interno por otros nuevos más deseables. Tu sabio testigo te ayudará a hacer este cambio.
- La siguiente meditación trata sobre el uso del testigo sabio para observar tus sensaciones, sentimientos y patrones de pensamiento a medida que surgen en el momento sin reaccionar a ellos o juzgarlos. Los ves como parte de lo que se hace el momento al igual que los sonidos que te rodean no son la imagen completa de tu realidad.