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Tema 2 Lectura de Reflexión para estar Aquí y Ahora

 

¿Cómo estar presente en el “aquí y ahora”?

Repasemos lo que ha cubierto hasta ahora. Has aprendido cómo relajar tu mente, mantenerte quieto, descansar y soltar, dejar de lado, dibujar tu camino y centrarte. Estás lista para pasar a la siguiente etapa para estar en el aquí y ahora.

  • El presente ha sido comparado con su homónimo como un regalo porque cuando estás completamente presente estás completamente viva. Sin embargo, es probable que pases una gran parte de tu tiempo ocupada con el futuro o el pasado y simplemente caminas dormida por la vida.

 

  • Tu mente tiene la costumbre de secuestrar tu cuerpo porque tú también lo has enseñado. Es solo un patrón. Aprender a estar más presente. Te ayudará a romper este patrón.

 

  • En este paso, coloca la mente ocupada en el asiento trasero y deja que tus sensores te anclen aquí y ahora.

 

  • Si tu mente se distrae para seguir la meditación, deja ir el pensamiento y dirige tu atención suavemente hacia las sensaciones del aquí y ahora, quedándote con cada momento a medida que se desarrolla.

Notificaciones
hace 4 meses

TALLER Renueva tu Energía: Yoga Restaurativo para Reconectar con los Chakras a través del Coaching Holístico

¿Sientes que tu energía está estancada o desequilibrada? La desconexión de nuestros chakras puede afectar no solo nuestra salud física, sino también nuestro bienestar emocional y espiritual.

¿Te has sentido agotado/a o sin energía, como si algo estuviera interfiriendo en tu bienestar? ¿Sientes que tus emociones están desbordadas o que te cuesta encontrar la paz interior?

Sin un enfoque claro para reconectar con tus chakras, es probable que continúes enfrentando desafíos que afectan tu energía y tu calidad de vida. Esto puede llevar a un sentimiento de desasosiego y frustración, dificultando la manifestación de tus intenciones y deseos.

 

¿Qué aprenderás?

Técnicas de yoga restaurativo para trabajar en la apertura y el equilibrio de los chakras.


Métodos de coaching holístico para integrar en tu práctica diaria.
Herramientas prácticas para liberar bloqueos emocionales y revitalizar tu energía.
Estrategias para mantener el bienestar emocional y físico a través del equilibrio de los chakras.
 

Detalles del Taller:

Impartido por Carmen profesora de Tantra Yoga
Fecha y hora: 13 de Febrero de 2025 20h Madrid CET comprueba la hora de tu pais en Conversor de zonas horarias: Calcula diferencias horarias entre las diferentes zonas mundiales
Duración: 1 hora.


Es el momento de renovar tu energía y equilibrar tus chakras. Aprende a utilizar el yoga restaurativo y el coaching holístico para reconectar con tu esencia y promover tu bienestar integral.

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hace 6 meses

TALLER ESTE JUEVES 28 DE NOVIEMBRE: Libérate del Dolor y Encuentra Paz Interior con Yin Yoga y Técnicas Holísticas

hace 7 meses

TALLER ESTE JUEVES 21 DE NOVIEMBRE: Conecta con tu Energía Vital y Manifiesta tu Ser a través del Coaching Holístico y la Bioenergética