Swami Sivananda (1887-1963) fue uno de los grandes maestros de yoga de la India. En su ashram en Rishikesh, Swami Sivananda enseñó una forma de yoga que integraba todos los sistemas conocidos. Este yoga de la síntesis es la base de la práctica moderna del yoga en occidente. En Rishikesh formó a muchos destacados discípulos que contribuirían a la gran reputación que hoy en día tiene el yoga clásico por todo el mundo.
La famosa secuencia de Yoga de Sivananda, también conocida como “Serie de Rishikesh” se desarrolló a partir de las enseñanzas de Swami Sivananda, y es practicada en multitud de centros de yoga en todo el mundo. Resume en 12 posturas los beneficios del yoga consciente.
Esta secuencia es ideal para enseñar a los principiantes de Yoga. Si no eres practicante de yoga, es una manera rápida de empezar a familiarizarte con la práctica.
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