EJERCICIO DE PRESENTACIÓN: Biografia Emocional
TAREA COMO HACER la biografia emocional 1
La meditación es la vía más directa y sagrada para el autoconocimiento. Llegar a saber quien eres más allá de los engaños de tu mente egoíca.
Por eso para comenzar esta formación te invitamos a hacer el primer ejercicio de conexión con tu Ser: Escribir tu biografía emocional.
La autobiografía terapéutica tiene como fin ayudarnos a dar sentido a todo lo vivido, a cambiar el relato interno que a veces nos contamos y a poder soltar pesos innecesarios, desde el perdón, la gratitud y la valoración personal. Solo hay que conectar con uno mismo y estar dispuesto a empezar a ver lo ocurrido con otros ojos, tanto lo bueno, como lo neutro o lo malo.