Tomar Consciencia de la Respiración

En esta lección aprenderás cómo Tomar Consciencia de la Respiración

Estudia con amabilidad estos cuatro temas de esta lección:

1. Video de la Lección para Tomar Consciencia de la Respiración
2. Lectura de Reflexión para Tomar Consciencia de la Respiración
3. Audio con Meditación para Tomar Consciencia de la Respiración
4. Hoja de Ejercicios para tu Diario de Meditación