Estar Aquí y Ahora

En esta lección aprenderás cómo estar presente en el “aquí y ahora”.

Estudia con amabilidad estos cuatro temas de esta lección:

1. Video de la Lección para Estar Aquí y Ahora
2. Lectura de Reflexión para Estar Aquí y Ahora
3. Audio con Meditación para Estar Aquí y Ahora
4. Hoja de Ejercicios para tu Diario de Meditación