Dejar ir las Distracciones
Este paso te entrena para dejar ir lo que te aleja de estar presente.
Estudia con amabilidad estos cuatro temas de esta lección:
- Video de la Lección Dejar ir las Distracciones
- Lectura de Reflexión para Dejar ir las Distracciones
- Audio con Meditación para Dejar ir las Distracciones
- Hoja de Ejercicios para tu Diario de Meditación