Día 8 Meditación para la PAZ y ARMONÍA

Para encontrar calma, paz y armonía en tu vida aquí te dejoalgunas formas en que puede lograr tu objetivo de vivir en la zona de calma.

 

Tómate un tiempo solo para ti todos los días

 

Hazlo un requisito. Desconéctate de tu teléfono, computadora y todas las demás distracciones. Pon el cartel de “no molestar” y quédate callado contigo mismo.

Disfuta de tu silencio. Date un tiempo a solas en casa, en tu oficina o en la calma de la naturaleza para dejarte llevar y reflexionar. La meditación, la oración y el yoga son ejemplos perfectos de tiempo de silencio para ti.

 

Vive la vida más en el momento

 

Deja de analizar tu pasado y de preocuparte por tu futuro. Concéntrate en tu vida y en lo que puedes crear en este momento y deja ir lo que no puedes controlar. Te sentirás mejor cuando salgas del viejo modo de “piloto automático” y disfrutes del placer de tu vida ahora mismo.

Pon toda tu atención en amigos y familiares mientras compartes una comida, sin tu teléfono cerca. Observa la belleza de tu entorno y siente alegría al estar con tus seres queridos. Cuanto más disfrutes del momento tal como estás en él, más paz tendrás ahora.

 

Haz elecciones y toma decisiones que te sienten bien

 

Solo tú sabes lo que es “correcto” para ti. No haga promesas que no puedas cumplir y no hagas promesas que no te hagan sentir bien. Esto puede significar decir “no” a las cosas que consumen tu tiempo y energía, o que sacrifican tu felicidad personal.

Respétate y hónrate a ti mismo primero. Decide no hacer lo que no quieres hacer y entonces sorprendentemente tendrás más amor y energía disponible para los demás.

 

Vive tu vida a tu manera y permite que otros hagan lo mismo

 

Dado que todos somos diferentes, tus elecciones no coincidirán con las de otos. No te distraigsa de manera negativa por la singularidad de los demás. En cambio, concentra tu precioso tiempo y energía en hacer crecer lo tuyo. ¡Bendice la diversidad de los demás, ya que la vida sería muy aburrida sin ella!

 

Ten una mentalidad positiva

 

Enfócate en lo positivo y no en lo negativo. Cambia intencionalmente los pensamientos negativos por pensamientos positivos durante todo el día. Cuando te sientas negativo, cambia deliberadamente el interruptor a algo que te haga sentir mejor. Sigue con este nuevo proceso de formación de hábitos. Es poderoso y rápidamente traerá una gran paz y calma a tu vida cuando lo uses constantemente.

La felicidad viene de dentro de ti mismo, no de fuera. Para que tengas una vida mágica, tranquila y pacífica, primero tienes que empezar contigo mismo. Entonces, tu vida reflejará lo que sientes por dentro.

 

Meditación Guiada para encontrar la Paz y Armonía

 

A continuación te dejo una meditación guiada en la Paz y Armonía

 

 

Sí quieres profundizar más en un Programa de Meditación Certificado…

 

En nuestra formación de meditación transformacional nos enfocamos en profundizar en la meditación, conocer cómo practicarla y enseñarla. No dudes en contactarme para más info!

 

[su_button url=”https://cursos.escuelatransformacional.com/landing-curso-aprende-a-meditar/” target=”blank” background=”#864fab” size=”6″ center=”yes” desc=”Ver la Formación Certificada en Meditación Transformacional”]¿Quieres Aprender más de Meditación?[/su_button]    

 

Notificaciones
hace 3 días

TALLER Renueva tu Energía: Yoga Restaurativo para Reconectar con los Chakras a través del Coaching Holístico

¿Sientes que tu energía está estancada o desequilibrada? La desconexión de nuestros chakras puede afectar no solo nuestra salud física, sino también nuestro bienestar emocional y espiritual.

¿Te has sentido agotado/a o sin energía, como si algo estuviera interfiriendo en tu bienestar? ¿Sientes que tus emociones están desbordadas o que te cuesta encontrar la paz interior?

Sin un enfoque claro para reconectar con tus chakras, es probable que continúes enfrentando desafíos que afectan tu energía y tu calidad de vida. Esto puede llevar a un sentimiento de desasosiego y frustración, dificultando la manifestación de tus intenciones y deseos.

 

¿Qué aprenderás?

Técnicas de yoga restaurativo para trabajar en la apertura y el equilibrio de los chakras.


Métodos de coaching holístico para integrar en tu práctica diaria.
Herramientas prácticas para liberar bloqueos emocionales y revitalizar tu energía.
Estrategias para mantener el bienestar emocional y físico a través del equilibrio de los chakras.
 

Detalles del Taller:

Impartido por Carmen profesora de Tantra Yoga
Fecha y hora: 13 de Febrero de 2025 20h Madrid CET comprueba la hora de tu pais en Conversor de zonas horarias: Calcula diferencias horarias entre las diferentes zonas mundiales
Duración: 1 hora.


Es el momento de renovar tu energía y equilibrar tus chakras. Aprende a utilizar el yoga restaurativo y el coaching holístico para reconectar con tu esencia y promover tu bienestar integral.

¡RESERVA TU PLAZA YA! (Recuerda que tienes que estar logueado en la plataforma de la escuela para poder realizar tu reserva de forma gratuita.

hace 3 meses

TALLER ESTE JUEVES 28 DE NOVIEMBRE: Libérate del Dolor y Encuentra Paz Interior con Yin Yoga y Técnicas Holísticas

hace 3 meses

TALLER ESTE JUEVES 21 DE NOVIEMBRE: Conecta con tu Energía Vital y Manifiesta tu Ser a través del Coaching Holístico y la Bioenergética